每年夏季大家為了涼快都會選擇開啟空調，尤其是今年夏天尤為炎熱就更要開啟空調，上班吹，下班吹，尤其是經歷了在外蒸暑土氣的一天更加想著回家開開空調享受冰涼一夜了，但是你知道嗎？在美好的外在下是隱藏著危險的一幕！

空調普及的現如今會有很多小伙伴出現過頭暈頭痛、感冒、食欲下降等不適情況，而這種情況如今被稱為“空調病”。

那么什么是空調病呢？

空調病，又被稱為空調綜合征，雖然到目前為止該癥狀還未在醫學上承認，但是已經是社會學診斷的病名了，一般多發于經常使用空調的夏季。

那么空調病都有啥癥狀呢？

空調病是指長期處于空調環境下產生的一系列令人不適的癥狀，最常見的癥狀就是頭暈、頭痛、食欲不振，嚴重的還會產生上呼吸道感染、關節酸痛等癥狀。而老人、兒童和婦女則是易感人群。

為了避免得上空調病小編整理了幾種方法大家可以用起來~

1. 及時開窗通風

   開空調雖好，但也不要開太久，經常換一下氣，讓室外新鮮空氣進入室內，建議大家每使用空調2-3小時就通風換氣一段時間，讓室內空氣得到交換。

2. 合理調整空調溫度

   空調溫度不需要特別低，建議在室內外溫差5~8度內即可，設置溫度26°C左右舒適又省電。尤其注意不要讓空調的通風口直接對著身體，否則冷風襲身會造成一定影響，剛運動完或者剛出了漢也不要直接吹冷風，注意頸椎、膝關節等部位的保暖。

3. 適當運動

   長期在空調環境內，要保證每天都有一定量的室外活動時間，多喝水，加速體內新陳代謝。

4. 保持環境清潔

   空調在室內長時間使用后需要注意空調內部的清潔問題，同樣室內衛生也要常打掃，定期使用消毒劑殺滅與防止微生物的滋生。